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2014-10-30

ちゃんとやれば 痩せるんですね!

最近 炭水化物の量を 少し 少なくし、塩分を気をつけるようにしてました。

塩分は ホント 気をつける程度

炭水化物は 例えば、お茶碗 1杯を 2/3ぐらいに

当然 野菜から よく噛んで 食べてたら オカズぐらいで、お腹 いっぱいになってくるんですよね。

だんだん量を減らすと だんだん食べれなくなるですね。

お肉も 魚も 普通に食べてますが、少なくなったのは 炭水化物と 塩が少々

これで、1か月 1.5kg 痩せました。

私 特別な 病気を持ってるので、健康な人なら 倍ぐらいの効果があるのではないでしょうか?

私の体型は? いたって普通で、 どちらかというと痩せてる方だと思います。

でも、痩せてしまうんですね。

うぅ~ これ以上痩せてしまってはまずい気がするのですが まぁ 当分 このままでいくつもりです
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プロフィール

逃げ足の速い闘牛士

Author:逃げ足の速い闘牛士
はじめまして! 緩やかに爆進中(勢いの無い爆心で、スイマセン)

中年の星になれるように、って 言うか なれて、中年の月かな?しかも、三日月ぐらいが、精一杯かな!笑

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