FC2トラックバックテーマ 第1951回 「 1日最低何時間寝たい？ 」

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思わず　クリックした結果

こんな感じに　　　なってるので・・・・・




寝る時間ですね？ふ～ん



普通に寝れ時は６時間ぐらいですかね。



寝ないときは１時間半ぐらいですかね。


これを　週　半分ぐらいです。

昨日は　４時半に寝て　６時過ぎには起きてました。

昼間　眠くないかとよく聴かれますが　

眠い時もありますが　きほん　大丈夫です。


なぜ？　


一つは　若い時から　そんなに寝る方ではありませんでした。

もうひとつの原因は　病気です(笑)


ホントだって～



難病が　発病した時＆手術した時　自覚症状はなかったのですが、

精神的におかしくなっていて　電車には乗れませんでした。



今でも得意ではありません。（だから引き込もりなんですけど）


主治医が見つけてくださって　心療内科に　行くと

鬱だと言われました。(笑)




まじ？　と　思いましたが　症状が一致するので　受け止めるしかなかったのです。

その症状の一つが　不眠です。

その時は　２日間　寝なくても　大丈夫でしたよ。

（ある意味　便利です）

ってか　ふわぁ～といつも　変な緊張状態で　眠くならないですよね。

３日間ぐらい　ふわふわしてると　３時間ぐらい寝れて　またねれないみたいな～

まぁ～　どう考えても　壊れてますよね。

感じとしてはこんな感じですかね～



症状は　だいぶ　和らぎましたが


今でも 　安定剤と　導眠剤は　必要に応じて　使用してます。



主治医と　心療内科の先生　　曰く

「寝ないことが　良くない」とのことで

薬を使用してでも　寝たほうがいいよ～　　　　だ　そうです。



寝れない方

まずは　病院に　いきましょう～～！！









病院が面倒な方

セロトニンを　取ると　寝れる場合があります。

参考にしてくださいな～